Entrainement avec Swiss Ball : Santé, forme, préparation physique par Jérôme Sordello

February 21, 2019

Entrainement avec Swiss Ball : Santé, forme, préparation physique par Jérôme Sordello

Titre de livre: Entrainement avec Swiss Ball : Santé, forme, préparation physique

Auteur: Jérôme Sordello

Date de sortie: March 10, 2014

Broché: 240 pages

ISBN: 2851808788

Éditeur: AMPHORA

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Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d'équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l'équilibre, soulagement de la douleur) et s'adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Jérôme Sordello expose ici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d'entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.